Examine This Report on علاقة الحزن مع نقص الوزن
Examine This Report on علاقة الحزن مع نقص الوزن
Blog Article
استبدال الإضافات ذات السعرات الحرارية المنخفضة بأخرى مرتفعة عند تحضير الطعام، مثل استخدام الحليب بدل الماء لصنع فطور دقيق الشوفان، وإضافة الفواكه المجففة والمكسرات إلى العصائر والمشروبات عند تحضيرها.
حيث يُمكن لمثل هذا النقص في الوزن أن يكون علامةً تُشير إلى اضطرابٍ جسديٍّ أو عاطفي أو نفسيٍّ خطير.بالإضافة إلى نَقص الوَزن، قد يكون لدى المَرضى أعراض أخرى، مثل نَقص الشَّهية أو الحُمَّى أو الألم أو التَّعرُّق الليلي، وذلك وفقًا للاضطراب الكامن.
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية
هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
في حال خمول الغدة الدرقية وعدم إفرازها لكميات كافية من هرمون الثيروكسين، فإن معدل الأيض الأساسي وعملية التمثيل الغذائي ستتأثر سلبًا وستنخفض مسببة زيادة الوزن والسمنة، وتسمى هذه الحالة بسمنة الغدة الدرقية.
الحصول على الدعم من قبل الأشخاص المقربين، ففي حال كنت لا تمتلك الطاقة أو الحافز لإعداد وجبتك الغذائية يمكنك طلب ذلك من أحد الأشخاص المقربين.
حاول أن تلتقط الأفكار السلبية المتعلقة بالسلوكيات الغذائية السابقة، وكن فضولياً حولها. إن الحياة تلقي علينا بدروسها يومياً ولكننا بحاجة إلى استقبال هذه الدروس وإدراكها.
فكما أن الحزن يمتد ليصل تأثيره إلى العديد من أعضاء جسم الإنسان، فإن المعدة لم تسلم بالتأكيد من تأثير الحزن ، أو مختلف المشاعر عليها، فعلى سبيل المثال؛ فإن المعدة تتأثر بمشاعر الغضب والحزن، حيث تؤثر تلك نون المشاعر على نشاط المعدة، وتزيد من إفراز العصارة الهضمية، وهذا بالطبع ليس بالأمر الجيد، حيث أن الغشاء المخاطي بالمعدة لا يستطيع أن يقف أمام هذا الأمر، مما يجعلها تصل إلى غشاء المعدة؛ وهذا يكون سببًا في الإصابة بالقرحة المعدية، وكما قلت فإن الحزن قد يجعل الشخص فاقدًا لشهيته، حيث أن الحزن يجعل إفراز العصارة الهضمية قليلًا، أو قد يجعل الشخص مفرطًا في تناول الطعام، كما أن التوتر والقلق النفسي قد يكون سببًا في ظهور الأمراض الأخرى، مثل: الإمساك، والقولون العصبي الذي يظهر بسبب التعرض لبعض الضغوطات النفسية، والعصبية، والتي يكون لها أثرًا عضويًا سلبيًا على القولون، الأمر الذي يجعله يفقد قدرته على القيام بدوره بصورة طبيعية. وبهذا فإن تأثير الحزن على المعدة أمر خطير أيضًا.
الإسهال وغازات البطن، وأحيانًا إخراج براز دهنيّ أو زيتيّ
على الرغم من أن بعض الأشخاص يأكلون أقل في مواجهة المشاعر القوية، فإنك إذا كنت تشكو من ضائقة عاطفية، فقد تتجه إلى تناول الطعام بشكل سريع أو بنهم، وتستهلك بسرعة أي شيء مريح دون استمتاع.
تؤدي أمراض الجهاز الهضمي إلى انخفاض كمية السعرات الحرارية، والعناصر الغذائية التي يمكن للجسم امتصاصها من خلال الأمعاء، وهي تشمل ما يأتي:[٧]الإسهال المستمر لفترات طويلة.
يتعرض معظم الأشخاص للقلق في مواقف متعددة من حياته، مثل: مواجهة مشكلة في العمل، أو قبل إجراء اختبار، أو اتخاذ...
تعتبر العديد من النساء الرضاعة فرصة لخسارة الوزن الزائد الذي تم اكتسابه خلال الحمل، وهناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها لتحقيق ذلك، ومنها التالي:[٣]
.. اقرأ أكثر كيف يمكن خسارة الوزن من خلال تغيير طريقة التفكير؟